Coaching is vooruitgang
Kies voor mijn persoonlijke coaching om in een veilige omgeving te werken aan jouw doelen. Ik help je bij elke stap van je proces, wat kan leiden tot een diepere zelfkennis en effectievere strategieën om uitdagingen aan te gaan.
Begeleiding en ondersteuning bij het halen van jouw persoonlijke en professionele doelen. Door gesprekken en bewegen brengen we samen lichaam en geest in betere conditie en balans.
Vitaliteitscoach
We gaan samen werken aan persoonlijke ontwikkeling en het vinden van antwoorden op levensvragen zoals balans, richting en keuzes. Zodat jij je volledige potentieel kunt benutten. Daarbij meer bewegen in je dagelijks leven integreren voor een actievere en gezondere leefstijl. Samen werken aan je mentale en fysieke energieniveau, stressmanagement en het herstellen van de balans tussen lichaam en geest.
Autismecoach
Ik bied jou en je omgeving persoonlijke, praktische ondersteuning en emotionele steun. Samen werken wij aan het vergroten van jouw zelfredzaamheid, het reguleren van de prikkels en stress, het verbeteren van communicatie met je sociale contacten en het inzetten van autisme als kracht.
Kernactiviteiten en focusgebieden:
- Praktische vaardigheden: Hulp bij planen, organiseren, structureren van het dagelijkse leven en het vinden van werk en hobby's.
- Emotionele steun: Inzicht bieden in je eigen belevingswereld en die van anderen, valkuilen herkennen en omgaan met stress.
- Versterking van zelfvertrouwen: Sterker in je schoenen komen te staan, grenzen bewaken en het ontwikkelen van meer eigenwaarde.
- Maatwerk: Coaching vindt plaats bij jou thuis of in een door jou gekozen vertrouwde omgeving.
- Omgeving: Ondersteuning van je sociale contacten met tips en adviezen.
- Triple-C methodiek: We bouwen een vertrouwensband op waarmee we samen nieuwe vaardigheden gaan leren. Herstel van het gewone leven.
- Geef mij de vijf:
Stress en autisme
Stress is het nummer één onderliggende probleem waardoor mensen met autisme niet volop kunnen genieten van werk en leven. En ze nodeloos veel energie verliezen. Dat kan anders! Door een persoonlijk plan te hebben waar de stress vandaan komt, hoe stress tijdig te kunnen herkennen en adequaat stress te verminderen. Zodat er weer rust ontstaat. Zodat overleven weer leven wordt.
De grootste uitdaging voor mensen met autisme is om daadwerkelijk in actie te komen. Duurzame verandering waarmee je vanuit eigen regie in leven en werk het mooiste kan leven. Als autismecoach wil ik daar graag aan bijdragen. Dat is wat mij voldoening in dit mooie werk geeft. Rust en ontspanning helpen bereiken, betere gesprekken kunnen voeren, relaties met geliefden verbeteren, beter functioneren op het werk en in de vrijetijd.